Makanan seimbang perlu dalam badan kita

Selamat pagi semua , berharap pagi anda dipenuhi dengan gelak ketawa orang yang tersayang , hari ni ekin rajin nak share seket tentang pengalaman ekin dalam diet , dulu ekin memang kaki diet , dari form 3 ekin dah start chubby , Ya Allah time tuh badan betul betul berisi lar , semua jenis baju susah nak pakai , perasaan ketika itu amat lar down , selalu pandang cermin , tengok body sendiri , sekarang alhamdulilah ekin dah kurus sedikit dari dulu ,dulu selalu nak kurus , sanggup tanya kakak kakak kat sekolah camner nak langsing

Ketika diet jangan sesekali ya , menimbang berat badan anda ya kawan kawan , sekiranyer kita terlalu ingin berat badan kita turun dengan sekilat petir , hehe , dalam masa satu bulan itu cubalah mengawal cara pemakanan , dari makan nasi satu pinggang penuh , kurang kan kepada setengah pinggang , makan makanan dalam keadaan yang laju dan gopoh akan membuatkan kita akan cepat lapar , makan sedikit tapi berulang kali pun salah satu berat badan akan naik , tidor petang pun tak elok jika kita dalam proses nak berdiet , jangan mandi selepas makan kerana perut kita akan cepat buncit , jangan ada perasaan rendah diri jika kita berisi , kerana setiap manusia ada kelebihan nyer

nie adalah carta makanan seimbang yang betul ya kawan kawan ;

.

Selamat Mencuba kawan kawan :)